Acrojoga - ciekawa forma ćwiczeń dla par!
Jeżeli jesteście właśnie na etapie szukania jakiejś wspólnej pasji albo chcielibyście zacząć się ruszać, rozpocząć jakąś wspólną aktywność fizyczną, ale nie macie pomysłu, jaką – przychodzę dziś do Was z ciekawą propozycją.
Z czymś, obok czego sama nie przeszłam obojętnie, gdy pierwszy raz o tym usłyszałam i tego spróbowałam!
Acrojoga, czyli połączenie jogi z elementami akrobatyki i masażu tajskiego to może być coś, co naprawdę Wam się spodoba.
Acrojoga – wspólna aktywność dla par?
Kiedy pierwszy raz spróbowałam z mężem acrojogi, oszalałam na jej punkcie.
Acrojoga to ćwiczenia, które łączą w sobie elementy jogi, akrobatyki i masażu tajskiego.
Acrojogę można uprawiać w więcej niż dwie osoby, jednak jeżeli decydujemy się na acrojogę w parach, zazwyczaj jedna osoba jest tzw. bazą, a druga osobą latającą. Innymi słowy, jedna osoba jest od podtrzymywania tej drugiej, która jest w górze.
Podczas wykonywania różnych pozycji można dołożyć masaż tajski, dzięki czemu ćwiczenia stają się bardziej relaksujące i odprężające.
Oprócz standardowych plusów, jakie dają ćwiczenia, czyli: poprawienie swojej kondycji, gibkości, lepsze poczucie własnego ciała i zdrowie, acrojoga jest ciekawym rozwiązaniem dla par jeszcze z innych względów.
Acrojoga – dlaczego to ciekawa forma ćwiczeń dla par?
Acrojoga to ciekawa alternatywa wspólnej aktywności dla par z wielu względów.
Po pierwsze, uczy i pomaga w budowaniu wzajemnego zaufania. Sukces różnych pozycji w dużej mierze zależy od tego, czy zaufamy sobie wzajemnie. Początki mogą być trudne, ale po czasie może się okazać, że w końcu zdecydujemy się zaufać w 100% partnerowi i dać się poprowadzić.
Po drugie, podczas ćwiczeń dajemy sobie wzajemne bezpieczeństwo i poczucie wspólnoty, jedności. To bardzo fajnie w dalszej perspektywie może przełożyć się na budowanie i rozwijanie swojego związku.
Po trzecie, acrojoga pozwala wyciszyć się, skupić, wsłuchać w siebie. Takie wspólne doświadczenie, któremu towarzyszy wzajemny dotyk może być bardzo rozwijające nie tylko dla siebie samego, ale także dla relacji.
Wspólne ćwiczenia pozwalają także lepiej poznać zarówno swoje, jak i partnera ciało. Pomaga to także wypracować wspólne cele dotyczące rozwijania własnego ciała. Wykonując wspólnie ćwiczenia, uczymy się też wzajemnej współpracy. To bardzo ważne dla związku w każdym aspekcie życia.
Jeżeli chcemy żyć razem, budować dom, tworzyć rodzinę, opiekować się dziećmi – współpraca i umiejętność dogadania się to bardzo ważna sprawa, a acrojoga może Wam pokazać, z czym macie problem we wzajemnej współpracy.
Oczywiście istnieje wiele możliwości na wspólną aktywność fizyczną i każda jest dobra, jeżeli pasuje Wam obojgu. Acrojoga to jedna z możliwości, ale może udało mi się przekonać dzisiaj kogoś z Was, że warto chociaż spróbować.
Ćwiczyliście kiedyś acrojogę? :)
